Bu workshop size neler katacak?

• Şu anki davranışlarınızın, duygularınızın, aklınızdan geçen zorlayıcı düşüncelerin geçmiş deneyimlerinizle olan bağlantısını anlayacaksınız.
• Sizi zorlayan, tekrar eden döngülerin doğasını keşfetmeye başlayacaksınız.
• Kendi kendine yardım tekniklerini öğrenebileceksiniz.
• Karşılaştığınız durumları, ilişki kurduğunuz insanlarla olan deneyimlerinizi daha gerçekçi değerlendirme fırsatı yakalayacaksınız.
• Değişimin ilk adımı farkındalık kazanmaktır. Kendi dinamiklerinize dair farkındalık kazanacaksınız.
• Zorlayıcı şemaları nasıl değiştirebileceğinize dair pratikler deneyimleyebileceksiniz.

Katılım belgesi verilecektir.