Bu kitapçıkta; sağlığınız için beslenmenizi iyileştirmek dışında başka neler yapabileceğinizi ele alıyoruz. Sempatik ve Parasempatik sinir sistemleri, uyku kalitesini iyileştirmek, doğru nefes almayı öğrenmek, sigarayı bırakmanın mutlak yolu, sosyal destek, stres yönetimi, şükran duygusunu beslemek ve daha fazlası bu kitapçıkta sizi bekliyor.

Toplam: 38 sayfa.

*2 iş günü içerisinde e-kitapçık mail üzerinden sizinle paylaşılacaktır.