Bu workshop size neler katacak?

• Depresyonun bedeniniz, zihniniz ve ruh sağlığınız üzerindeki etkilerini ve duygu-düşünce-davranış ilişkisini fark edeceksiniz.
• Depresif düşüncelerle başa çıkmak için kullanabileceğiniz teknikler öğreneceksiniz.
• Metakognitif Terapinin, nihai hedefi mental esnekliktir. Mental olarak daha esnek hissedeceksiniz.
• Düşünce sistemini daha yakından tanıyıp, farkındalığınızı arttıracaksınız. 
• Metakognitif terapi ışığında düşüncelerinizi nasıl kontrol edebileceğinizi öğreneceksiniz.
• Sizi zorlayan, tekrar eden döngülerin doğasını keşfetmeye başlayacaksınız.