Spine Corrector: Esneklik, Denge ve Core Güçlendirme Video Seti

Spine Corrector kullanarak bedeninizi güçlendirin ve esnetin! Bu video setinde 20 hareket ve 44 dakika 09 saniyelik ile omurga sağlığınızı destekleyen detaylı çalışmalar bulacaksınız.

İçeriğimizde:
•Footwork denge çalışmaları,
•Abdominal seriler ve rotasyon hareketleri,
•Master/advanced seviye hipwork çalışmaları,
•Omurga esnekliği ve uzanma hareketleri,
•Kol ve omuz bölgesi için mobilizasyon çalışmaları yer almaktadır.

Bu set, Spine Corrector’ın potansiyelini keşfetmenize yardımcı olacak başlangıçtan ileri seviyeye kadar egzersiz akışlarını sunar.

Hareket Listesi:
1. Chest Lift
2. The Reach
3. Overhead Stretch
4. Teaser Prep
5. Teaser
6. Spine Twist
7. Openers
8. Scissors
9. Helicopter
10. Rollover
11. Corkscrew
12. Corkscrew Advanced
13. Shoulder Stretch
14. Side Lift
15. Side Back Çalışması
16. Hamstring Curl
17. Lateral Dönüşler (Birkaç varyasyon)
18. Swan Prep
19. Swan
20. Kol ve omuz bölgesi için mobilizasyon çalışmaları-Daha fazla çalışmalar da
eklendi.

Eğitime erişim için geçerli bir Gmail adresi gereklidir. Erişim süresi sınırsızdır.

Ladder Barrel Eğitimi Bilgilendirme
Ladder Barrel eğitimini tamamladığınızda katılım belgeniz iletilecektir. Eğitim içeriği ve detaylarına göz atarak daha fazla bilgi edinebilirsiniz.

Şimdi siparişinizi oluşturun ve Spine Corrector ile güçlü bir beden inşa edin!