İhtiyacınız : Bir adet dambıl. Sizin gücünüze göre ağırlık değişkenlik gösterebilir. 

İçerik
1.Antrenman : Hammer, Rotasyon, Ön Bilek, Kanat   13:36 dk
2.Antrenman : Bilek, Yan Basınç, Göğüs, Triceps       09:30 dk
3.Antrenman : Biceps, Supinasyon, Omuz                  08:11 dk
Videoların toplam süresi                                                31:18 dk ´dır
Program Süresi : 3-4 Ay 

Açıklama : Satın almış olduğunuz bilek güreşi antrenman programı çok detaylı ve eğitim seti niteliğindedir. Bu programı yapabilmeniz için elinizde bir adet dambıl olması yeterlidir. Antrenmanı sizlere anlatırken, daha hızlı artış kazanmanız için detaylara çok fazla vurgu yapıyoruz. Buda sizin gelişiminizde son derece önemlidir. 

Bileklerinizin güçlü olması her branşta önemlidir. Burada bilek güreşi olarak detaylı bir eğitim var. Ancak bileklerinizin güçlenmesi ile kavradığınız, tutup çektiğiniz bir çok branşa da ciddi fayda sağlaycaktır. 

Önemli Lütfen Dikkatle Okuyun
Eğitim setini satın aldığınıza dair mail bize ulaştığında, setin indirme linki tarafınıza mail yolu ile gönderilecektir. Yoğunluğa göre en geç 2 iş günü içinde gönderim sağlanacaktır. Gönderilen linkten eğitim seti ve antrenman programını indirebilirsiniz.

Dijital ürün olduğu için para iadesi yoktur.