Reformer Teaching Secrets – Hareket Analizi ve Yay Kullanımı

Pilates Eğitmenlerine Özel Gelişmiş Eğitim Serisi (Bölüm 6 ve 7)

Toplam Süre: 1 saat 53 dakika 13 saniye
Hedef Seviye: Orta – İleri Seviye Pilates Eğitmenleri
Sunum Biçimi: Çift Kamera Çekimli Detaylı Eğitim Videosu

Eğitimin Amacı

Bu özel eğitim serisi, Reformer ekipmanı ve yayların bilinçli kullanımıyla, hareketleri yalnızca öğretmek değil; bedensel farkındalık yaratmak, akıcı geçişler sağlamak ve eğitmenin ders liderliğini geliştirmek üzere tasarlanmıştır.

Eğitim İçeriği

Eğitimde yer alan toplam 38 hareket orta ve ileri seviye eğitmenler için özel olarak seçilmiştir:

Core Stabilizasyon & Mobilizasyon
1. Rolldown (short box)
2. Mini Flexion (long box)
3. Stretch - Spine Stretch (long box)
4. Flat Back (short box)
5. Lateral Flexion-Side Over – Lateral Flexion (long box)
6. Chest Lift (Feet on Straps, long box)
7. Single Leg Stretch (long box)
8. Criss Cross (long box)
9. Climb-a-Tree Turnout (short box)
10. Side Over with Lateral Flexion (short box)

Long Box – Oturarak Yapılan Seriler (Footwork Sitting Series)
11. Parallel Heels
12. Toes
13. V-Toes
14. Open V Heels
15. Open V Toes
16. Single Toes
17. Single Heels

Kontrol ve Güç Odaklı Hareketler
18. Balance Control Front
19. Balance Control Up (Single)
20. Shoulder Push into Up Stretch & Single Up
21. Shoulder Push Up (Flat Back)
22. Shoulder Push Up (Single Up)

Rowing Serileri & Duruş Güçlendirme
23. Roll Up
24. Roll Up with Biceps
25. Rowing Back 1
26. Rowing Back 2
27. Rowing Front 1
28. Rowing Front 2

Esneklik & Gövde Güçlendirme
29. Jack Knife on the Reformer
30. Kneeling Stretch
31. Swan Prep
32. Swan
33. Swan Reverse
34. Breaststroke (Back Extension – Prep)
35. Breaststroke

İleri Seviye Güç ve Denge Hareketleri
36. High Bridge Prep with Long Box
37. Side Splint
38. Side Splint with Rotation

Bonus: Eğitim sonunda kısa bir “Rest Position” gevşeme önerileri sunulmaktadır.

Eğitim Yaklaşımı
Bu eğitim yalnızca hareketleri öğretmeyi değil;
•Beden farkındalığı kazandırmayı,
•Yay direncini güvenli ve etkili şekilde kullanmayı,
•Eğitmenlerin akıcı, sistemli ve yaratıcı dersler sunabilmesini hedefler.

Erişim ve Ödeme Bilgileri
•Tek Seferlik Ödeme: Bu eğitimde 2 videoya erişim tek ödeme ile sağlanır.

Ancak bu eğitim bir seri halinde devam ediyor.

•Gmail Gerekli: Videolara erişim sadece Gmail hesabı üzerinden sağlanacaktır. Lütfen sipariş sonrası Gmail adresinizi belirtiniz.

Katılım Belgesi
Bu seriyi tamamlayan katılımcılar, tam kapsamlı Reformer eğitimine dair katılım belgesi almaya hak kazanacaktır. Tüm seriyi (10 bölümü) tamamlayan katılımcılara, tam kapsamlı Reformer eğitimi katılım belgesi verilecektir.

“Gölge, hareketin fısıltısıdır. Ne kadar ustalaşırsan, o kadar derinleşir.”
Şimdi satın alın ve Reformer derslerinizi ustalığa taşıyın.