Modül 3 ; ders içeriğine daha alışkın ,kendi bedenini ,doğru hizaları daha çok keşfetmiş olanlar için ; biraz daha zorlayıcı kombinasyonlar içeriyor

Her üç modül de pilates ,fonksiyonel egzersiz ,yoga,fitness sistemleri karıştırılarak ;
✅️ Bütün vücut şekillenme
✅️ Yağ yakımı kardiyosu
✅️ Esneklik & Mobilite
✅️ Kuvvet & Dayanıklılık
✅️ Omurga Sağlığı
içeriyor.

12 Ders
Ders süreleri : 40 -45 dakika

Ekipmanlar:
Direnç bantları
Miniball
Dambıllar