7 Günlük Hafifleme Reset'i.

Bayram sonrası bedenine nazik ve sürdürülebilir bir başlangıç yapmak isteyenler için hazırlanmış online bir program.

Bu programda her gün sadece 10 dakika ayırarak:

✓ Yoga ve pilates akışları
✓ Hafif kardiyo hareketleri
✓ Diyafram nefesi çalışmaları
✓ Sinir sistemi regülasyonu pratikleri
✓ Somatik hareketler
✓ Basit beslenme önerileri

ile bedenini destekleyeceksin.

Programın amacı:

• Kendini daha hafif hissetmek
• Şişkinlik ve gerginlik hissini azaltmaya destek olmak
• Hareket rutinine yeniden başlamak
• Beden ve nefes farkındalığını artırmak

Program başlangıcı: 1 Haziran

Seviye: Başlangıç seviyesine uygundur.

Günlük süre: Yaklaşık 10 dakika

Satın alma sonrasında erişim bilgileri kayıt sırasında verdiğin iletişim bilgilerine gönderilecektir.

Not: Bu program tıbbi tedavi yerine geçmez. Amaç genel iyi oluş halini desteklemek ve günlük hareket alışkanlığı kazandırmaktır.