⚠️ Defter şifre ile korunmaktadır. Siparişinizden sonra şifre size iletilecektir. Konuyla ilgili sorun yaşarsanız iletişim: 0531 945 56 06
Kendi kendine yardım et ve olumsuz düşüncelerden çıkış yollarını öğren!
Bu defter sana neler sunuyor?
✅ Olumsuz otomatik düşünceleri fark etme çalışmaları
✅ Günlük düşünce ve duygu takip alanları
✅ Bilişsel çarpıtmaları tanımaya yardımcı egzersizler
✅ Düşünceleri sorgulama ve yeniden çerçeveleme sayfaları
✅ Daha dengeli bir iç ses geliştirmeye yönelik yazma çalışmaları
✅ Kendini daha net duymak için sade ve güvenli bir düşünme alanı
Neden Dijital Defter Kullanmalıyım?
Anında erişim: Satın aldıktan hemen sonra PDF formatında cihazına indirebilir, defteri istediğin anda kullanmaya başlayabilirsin.
Yazdırılabilir: İstersen evde ya da bir kırtasiyede yazdırarak fiziksel deftere dönüştürebilirsin. Dilediğin bölümü çoğaltarak tekrar tekrar kullanabilirsin.
Yeniden kullanım imkânı: Bazı bölümleri haftalık veya aylık olarak yeniden doldurabilir, süreci istediğin kadar sürdürebilirsin.
Cihazdan kullanım: Telefon, tablet veya bilgisayarda PDF düzenleyici ile yazı yazabilir, not alabilir, çizim yapabilir ya da sadece okuyarak pratik yapabilirsin.
Çevre dostu: Kâğıt israfı yok. Dijital kullanım sayesinde sürdürülebilir bir tercihte bulunmuş olursun.
Taşınabilir: Defterin her zaman cebinde. Zorlandığın anlarda açıp bir alıştırmaya dönebilirsin.
“Bu defter, yalnızca yazmak için değil; iç sesini duymak, düşüncelerini fark edip test etmek, yeniden çerçevelemek ve zihinsel yükünü hafifletmek için.”
Bu ürün dijital ortamda teslim edilir.
