Bilge Kadın Sesli Pratikler Serisi

Kendine dönmek, bedeninle yeniden temas kurmak ve yoğun duyguların içinde kendini kaybetmeden kalabilmek için hazırladığım 5 rehberli meditasyondan oluşan sesli pratik seti.

Bu set, günün farklı anlarında kullanabileceğin kısa, sade ve etkili beden–duygu farkındalığı pratiklerinden oluşur.

Setin içinde neler var?

1. Sabah Kendime Dönüş Meditasyonu
   Güne kendinle temas ederek başlaman için.
2. Ayrılık Acısında Bedeni Yumuşatma Pratiği
   Ayrılık, özlem, bekleme ve iç sıkışması anlarında bedenini yumuşatman için.
3. Hayır Diyemediğinde Bedende Sınır Çalışması
   Suçluluk, memnun etme ve kendini geri atma döngülerinde sınır hissini güçlendirmen için.
4. İlişkide Tetiklendiğimde Regülasyon Pratiği
   Mesaj beklerken, çatışma sonrası ya da belirsizlik anlarında bedenini sakinleştirmen için.
5. Gece Zihnimi Susturamıyorum Pratiği
   Günün yükünü bırakıp uykuya daha yumuşak geçebilmen için.

Bu set sana ne sağlar?

• Bedeninle bağ kurmanı destekler.
• Duygularını bastırmadan fark etmene yardımcı olur.
• Yoğun anlarda kendine dönmen için güvenli bir alan açar.
• Kendini terk etmeden, ihtiyaçlarını daha net duymana destek olur.
• Gün içinde küçük ama güçlü bir içsel temas pratiği kazandırır.

Bu çalışma terapi yerine geçmez. Kendinle temasını güçlendirmek, bedenini duymak ve duygularınla daha şefkatli bir ilişki kurmak için hazırlanmış rehberli sesli pratiklerdir.

Satın aldıktan sonra ses kayıtlarına dijital olarak erişebilirsin.
İstediğin zaman, istediğin yerde kullanabilirsin.

Bilge Kadın ile kendi yolculuğuna dön.
Sadakat kendinle başlar.

NOT: Meditasyonları tek tek satın almak istersen, dükkanın diğer ürünlerine bak. Her biri ayrı ayrı da satılmaktadır.

​​​​​​​NOT: Satın aldıktan sonra lütfen instagram üzerinden bizimle iletişime geçin.