Dinlenmek için gün sonunu beklemek zorunda değilsin.

Gün içinde vereceğin kısa nefes molalarıyla, gün sonunda tükenmiş hissetmek yerine hala kendine ayıracak enerjin olsun.

Gün içinde sadece bir kez uygulamak zorunda değilsin.

Bu pratikleri:

✓ sabah işe başlamadan önce

✓ öğle arasında

✓ yoğun bir toplantıdan sonra

✓ eve gitmeden önce

✓ uyumadan önce

tekrar tekrar kullanabilirsin.

Çünkü amaç mükemmel olmak değil.

Gün boyunca sinir sistemine küçük molalar verebilmek.

• Bu çalışma dijital bir üründür.

• Ödeme tamamlandıktan sonra erişim bilgilerini içeren pdf belgesi e-postana gönderilir.

• Videoları telefonundan veya bilgisayarından izleyebilirsin.