TEMA: ÇAKRALARDA DENGE

Fizyoterapist Derya Özdemir'in aktaracağı bu program:

Egzersizler, nefes ve meditasyon çalışmaları içeren bir kundalini yoga pratiğidir.

Herkes için uygundur, daha önce benzer bir programa katılmış olmanız gerekmez. Yoga ve ya egzersiz deneyiminiz olması gerekmez.

Bu program bedensel faydalarının yanında kundalini enerjinizi de aktive ederek ruhsal açıdan da farkındalığınızı geliştirir ve besler. Sinir sisteminize bakım verir.

Egzersizler
omurga sağlığı,
dik duruş,
yorgunluk,
omuz boyun bel ağrıları,
kas ağrı ve gerginlikleri
için faydaları olabilecek nitelikte, beden ve duyu farkındalığını geliştiren nitelikte egzersizlerdir. (bu bir tedavi programı olmamakla birlikte katılımcılar bu yönde geri bildirim vermiştir.)

Her grupta güncel temamıza özel kundalini yoga kriyaları ve meditasyonları pratik ediyoruz. Bu grubun teması "Çakralarda denge"

Bu program grup pratiğidir. 7 kişiden az katılım olursa açılmayacak, kayıt olanların kayıt ücretleri iade edilecektir.

Dersler 7 gün boyunca
sabah 5.30-6.30 arasında
zoom programı üzerinden online ders şeklinde,
benim sizi görebileceğim şekilde kameralar açık olarak yapılacaktır.



Özel bir durumunuz varsa (devam eden ağrı, yakın zamanda geçirilmiş operasyon vs gibi) kayıt olduktan sonra kuracağım gruptan bana bildirirseniz sizi ders esnasında gerekli yerlerde uyarır, uygun yönlendirmeleri yaparım.

Genel bilgiler burda yazıldığı gibidir. Biraz daha merakınızı doyurmak isterseniz @derya_ozdemir_pt instagram hesabımda profildeki başa tutturulmuş ve diğer postlarımı inceleyebilirsiniz.

Bu ürünü satın aldığınızda kaydınız tamamlanmış olacak. whatsapp grubuna dahil edilecek, zoom erişim bilgilerine ulaşacaksınız. Satın alma işleminden sonra hiç bir şey yapmanıza gerek yok. Eğer bir gün önce saat 22.00 ye kadar gruba dahil edilmemiş olursanız lütfen bana fzt.deryailhan@gmail.com mail adresimden mail atınız.

Sevgiler, görüşmek üzere