• Kalori: 480 kcal
• Yağ: 42-48 g
  • Tekli doymamış yağ: 27-34 g
  • Çoklu doymamış yağ: 3.5-5 g
  • Doymuş yağ: 5.5-7 g
• Karbonhidrat: 15-18 g
  • Lif: 12-15 g
  • Şeker: 1.2-1.6 g
• Protein: 4.5 g
• Vitaminler:
  • C vitamini: 27-30 mg
  • E vitamini: 5-7 mg
  • K vitamini: 37.5-45 µg
  • Folat (B9): 185 µg
• Mineraller:
  • Potasyum: 900 mg
  • Magnezyum: 55 mg
  • Demir: 1.3 mg

300 gram ve üzeri Fuerte avokado tüketimi, özellikle yüksek enerji, sağlıklı yağ ve lif ihtiyacı olan kişiler için ideal bir kaynaktır. Ancak porsiyon kontrolü yapılmalı ve diyetin genel dengesi göz önünde bulundurulmalıdır.