• Kalori: 256 kcal
• Yağ: 22-26 g
  • Tekli doymamış yağ: 15-18 g
  • Çoklu doymamış yağ: 2-3 g
  • Doymuş yağ: 3-4 g
• Karbonhidrat: 8-10 g
  • Lif: 7-8 g
  • Şeker: 0.6-0.8 g
• Protein: 2.4 g
• Vitaminler:
  • C vitamini: 15 mg
  • E vitamini: 2-4 mg
  • K vitamini: 20-25 µg
  • Folat (B9): 100 µg
• Mineraller:
  • Potasyum: 480 mg
  • Magnezyum: 30 mg
  • Demir: 0.7 mg

Fuerte avokado, hafif ve kremsi bir tada sahiptir ve sağlıklı yağlar açısından zengindir. Lif oranı yüksek olduğu için sindirimi destekler ve tok tutar. Sağlıklı bir diyetin önemli bir parçası olarak tüketilebilir.