60 dk - online - tanışma dersimizde sorunlarınızı, değişim istediğiniz alanları ve birlikte yapabileceklerimizi değerlendiriyoruz.

NOT : Ödemeyi yaptıktan sonra size, buluşma gün/saatini belirlemek üzere verdiğiniz bilgiler dahilinde (muhtemelen wssp üzerinden, 1-3 gün arasında) geri dönüş yapacağımı bilin. Yapay zeka robot olmadığım için lütfen anında otomatik yanıt beklemeyin.


SÜREÇ NASIL İŞLİYOR?  tanış - planla - çalış

• İkimizin programına da uyan bir saatte zoom üzeriden buluşacağız. 
• Destek için bana ulaşmayı seçtiğiniz sorununuzu, üzerine çalışmak istediğinizi konuyu ve neler yapabileceğimizi karşılıklı olarak konuşarak başlayacağız. 
• İlk yarısı tanışmayla; ikinci yarısı tespit ettiğimiz öncelikli ihtiyacınıza yönelik hareketli / gevşemeli uygulamalarla geçecek.
• Birlikte ilerlemeye karar verirsek gerisini konuşup size özel şekilde planlayacağız. Paket programın içerikerini devamında konuşabiliriz. 

Online Buluşmalarda Neler Yapabiliriz? 

1- Kendi sağlığımızı ele almak üzere; tek başınıza veya partnerinizle katılabileceğiniz, somatik hareketler içeren "YENİDEN BEDEN EĞİTİMİ" konseptli özel dersler:

• Zıplamak, yere oturup desteksiz kalkmak, çökmek (squat), seiza oturuşa geçebilmek, emeklemek, eğilmek-doğrulmak, yerden ağır birşey kaldırmak - yerine koymak, adım atmak... gibi basit görünen (bizi hem hasta etme hem de iyileştirme potansiyeli olan) günlük hareketleri SİL BAŞTAN / YENİDEN öğrenmek
• Bireysel, size özel Shiatsu buluşmaları (dokunuş ve bedenle bağ kurma odaklı teori + pratik)
• Meridyen Bilinciyle Hareket dersleri
• Bazı önemli akupunktur noktaları ve tapping kullanımı
• Meridyenler aracılığıyla duygu düzenleme
• TRE - Titremeyle Rahatlatan Egzersizler (gerginlik ve stres salınımına yönelik; "titre ve kendine gel")

2- Üzerine eğilebileceğimiz konular ve birlikte yapacağımız çalışmalar;

• @Holistik.Psikolog.Tr hesabında işlenen konular hakkında daha detaylı konuşabiliriz.
• Gelecekteki Ben Günlüğü ve benzeri düzenli yazı çalışmalarına başlayabiliriz.
• Dr Nicole LePera’nın Kendini İyileştirme İşi Nasıl Yapılır? - Kendi Benliğinle Nasıl Çalışılır? - Aradığın Sevginin Kendisi Nasıl Olunur? kitaplarıyla ilgili sorular sorabilirsiniz veya uygulamada takıldığınız yerlere bakabiliriz.
• Bilinci Uyandırmak - Gölge Çalışması - Karmaşık Travma - Anne Yarası - Mükemmeliyetçilik konulu dijital ürünlerimle ilgili çalışmaları birlikte yapabiliriz.
• İhtiyacınıza yönelik olarak 21 Günlük “holistik” çalışma pratiği oluşturabilir ve sürecinizi birlikte takip edebiliriz. (günlük rutin oluşturma ve buna bağlı kalmak üzere; yukarıdaki tüm maddelerden içerebilen karma bir çalışma)

Süreç boyunca bolca video, doküman ve gerekirse wssp desteği sağlıyorum. Paylaştıklarım sizin katılımınıza ve ne kadar ilerlemek istediğinize göre şekilleniyor.