Kendine Yolculuk

Üçlü Farkındalık Defterleri Seti

Üç defter, üç farklı deneyim, kendine açılan üç kapı...

Bazen zihnimizi susturmak, bazen duygularımızı anlamak, bazen de sadece kendimize biraz zaman ayırmak isteriz.

Peki, tüm bunlar için kendimize küçük bir alan açsak?

Kendine Yolculuk Üçlü Farkındalık Seti, yazmayı, içsel keşfi ve meditasyonu hayatının bir parçası haline getirmek isteyenler için bir araya getirildi.

Her biri farklı bir ihtiyaca eşlik eden bu üç defter, kendinle kurduğun ilişkiyi beslemek ve günlük yaşamında küçük farkındalık anları yaratmak için sana alan sunuyor.

Setin içinde neler var?

1. Sabah Sayfaları – Güne Kendinle Başla

Julia Cameron'ın Sabah Sayfaları pratiğinden ilham alan bu 80 sayfalık defter, sabahları zihninden geçenleri özgürce kâğıda dökmen için tasarlandı.

Defterin başlangıcındaki uygulama rehberiyle sabah yazma pratiğini tanıyabilir, düşüncelerini sansürlemeden yazabilir ve yaratıcılığına alan açabilirsin.

2. Yaz, Hafifle, Şifalan – Kelimelerle Kendini Keşfet

Yazmak istiyor ama nereden başlayacağını bilemiyor musun?

Bu defterde seni yazmaya davet eden 30 farklı tetik cümle bulunuyor. Her cümlenin ardından gelen iki sayfalık yazı alanı, düşüncelerini ve duygularını özgürce ifade etmen için sana eşlik ediyor.

İster düzenli bir yazı pratiği oluştur, ister ihtiyaç duyduğun herhangi bir anda bir sayfa aç.

3. Meditasyon Günlüğü – Fark Et, Yaz, Derinleş

90 günlük meditasyon kayıt alanıyla deneyimlerine tanıklık edebileceğin kişisel bir günlük.

Defterin başlangıcında meditasyon öncesi ve sonrasına yönelik açıklamalar, deneyimlerini nasıl yazabileceğine ilişkin öneriler ve Metta, beden farkındalığı, nefes farkındalığı ile 31 neden bölümü meditasyonları hakkında kısa bilgiler bulunuyor.

Her meditasyonun ardından hislerini, düşüncelerini ve fark ettiklerini kaydederek zaman içerisindeki yolculuğunu gözlemleyebilirsin.

Üç defter, birbirini tamamlayan üç pratik

Bu set neden senin için?

• Yazma alışkanlığı geliştirmek istiyorsan,

• Düşüncelerini ve duygularını daha yakından tanımaya ihtiyaç duyuyorsan,

• Meditasyon pratiğini yazıyla desteklemek istiyorsan,

• Yaratıcılığına ve iç dünyana daha fazla alan açmak istiyorsan,

• Kendine ait küçük farkındalık ritüelleri oluşturmayı arzuluyorsan,

bu üç defter sana eşlik etmek için bir arada.

Üstelik üçü de A5 boyutunda. Böylece evde, yolculukta, tatilde veya kendine zaman ayırabildiğin herhangi bir yerde yanında olabilirler.

Kendine ya da sevdiklerine anlamlı bir hediye

Bazen verebileceğimiz en güzel hediye, birinin kendine zaman ayırmasını hatırlatmaktır.

Kendine Yolculuk Seti; yazmayı seven, farkındalık çalışmalarına ilgi duyan veya kendine yeni bir rutin oluşturmak isteyen sevdiklerin için de anlamlı bir hediye alternatifi.

Çünkü kendine ayırdığın zaman, kendine açtığın alandır.