Birebir seanslarda; embodiment pratikleri, somatik araştırmalar, bedende duygu haritalandırmaları ve authentic relating gibi yöntemlerle bedenini ve iç dünyanı daha yakından araştırırız.

Bedeninde ortaya çıkan duyumları, duyguları, ihtiyaçları ve arzuları birer bilgi kaynağı olarak ele alarak, kendinle daha dürüst ve derin bir ilişki kurmayı amaçlarız.

Bu çalışma yalnızca “kendini tanımak”la sınırlı kalmaz. İçeride fark ettiğin bilgiyi yaşamına nasıl taşıyacağını da araştırırız.

Neye ihtiyacım var?
Gerçekte ne istiyorum?
Neye evet, neye hayır diyorum?
Beni ne canlı tutuyor?
Hangi seçimlerim gerçekten bana ait?
Hayatımın bir sonraki döneminde nasıl yaşamak istiyorum?

Bu sorular üzerinden;

• Bedensel ve duygusal sinyallerini okumayı

• İhtiyaçlarını ve sınırlarını daha net fark etmeyi

• Arzularınla ve canlılığınla yeniden temas etmeyi

• Tekrarlayan ilişki ve davranış örüntülerini görmeyi

• İçsel çatışmalarını ve seni geride tutan dinamikleri araştırmayı

• Kendi kararlarını dış beklentilerden ayırmayı

• İçsel pusulanı günlük yaşamında bir yön bulma aracı olarak kullanmayı

• Kendin için daha net bir vizyon ve yaşam yönü oluşturmayı

• Bu vizyonu somut seçimlere ve adımlara dönüştürmeyi

çalışırız.

Her seans, içinde bulunduğun döneme ve getirdiğin konuya göre şekillenir. Bazen bir ilişkiyi, bazen bir kararı, bazen bir sınırı; bazen de artık nasıl bir hayat kurmak istediğini araştırırız.

Amaç, dışarıdan sana doğru cevabı vermek değil; kendi bedenin, deneyimin ve içsel bilgeliğinle kurduğun bağlantıyı güçlendirerek hayatını buradan yönlendirebilmen.

Süre: 90 dakika
Format: Online, birebir

Not: Bu çalışma terapi, psikolojik danışmanlık veya klinik tedavi değildir. Psikolojik tanı veya tedavi gerektiren durumlarda ilgili sağlık profesyonellerine başvurulması gerekir.