Bu rehber, nefesle kendine yaklaşmak isteyenler için hazırlandı.

Gün içinde bazen durduğunu, sıkıştığını
ya da ne yapacağını bilemediğini hissedebilirsin.

Böyle anlarda geri dönebileceğin en sade yer: nefesindir.

Bu kitapçıkta;
bedenini zorlamadan ilerleyebileceğin,
sinir sistemini yavaşlatmaya yardımcı olan
ve günlük hayata kolayca entegre edilebilecek nefes çalışmaları yer alıyor.

Aynı zamanda farklı duygularla nasıl kalabileceğine,
onları bastırmadan nasıl alan açabileceğine dair
küçük yönlendirmeler bulacaksın.

Bu bir “bilgi kitabı” değil.

Bu rehber,
hayatımda yaşadığım bir kırılma sonrasında
nefesle yeniden kurduğum bağın içinden doğdu.

Daha çok, ihtiyaç duyduğunda açıp uygulayabileceğin
bir rehber.

Kendi ritminde ilerleyebileceğin,
kendinle bağ kurabileceğin bir alan.


Satın aldıktan hemen sonra PDF dosyası mail adresine gönderilecektir.

Bu ürün dijitaldir. Fiziksel gönderim yapılmaz.

Eğer mail sana ulaşmazsa, benimle Instagram üzerinden iletişime geçebilirsin:
@melis.aricioglu