SPOR SALONUNDA ZAMAN MI KAYBEDIYORSUNUZ?

Çoğu insan random egzersizlerle antrenman yaptığını sanıyor.

Sonuç? 6 ay sonra hala aynı kol çevresi, aynı göğüs genişliği.

BİLİMSEL ANTRENMAN NEDİR?

Bu program, her egzersizi BİYOMEKANİK açılarla seçilmiş profesyonel bir sistemdir.

• Quad'ları tam diz fleksiyonunda maksimum uzat
• Hamstring'i aktif yetersizliğe düşürmeden çalıştır
• Üst göğsü kısa pozisyonda hedefle

Geleneksel programların aksine, bu program ile kas gelişimi TESADÜFE BIRAKILMIYOR.

İÇERİK:

• 4 Günlük Push/Pull Split
• Her egzersiz için biyomekanik açıklama
• Set/tekrar/RPE rehberi
• Progressive overload stratejisi
• Cluster set teknikleri (ileri seviye)

450 TL (12 haftalık program = günde 5₺)

Online danışmanlık: 6000₺/ay
Bu program: 450₺ (tek seferlik)

•  Dijital ürün - Anında erişim

Hemen başla.