Bu günlük, kendinle temas etmeyi ertelediğin günler için tasarlandı.
101 sayfa boyunca, 30 gün boyunca…
Duygularını, düşüncelerini ve davranışlarını acele etmeden fark etmen için.

Her gün sana ait 3 sayfa var.
Çünkü fark etmek, zaman ve alan ister.

1. sayfa
O günkü duygu durumunu ve bedensel halini yokladığın bir durak.
Kısa bir farkındalık egzersiziyle anda kalmanı, olumlamalarla kendinle daha yumuşak konuşmanı destekler.

2. sayfa
Gün içinde yaşadıklarını yüzeyden değil, derinlikten görmeni sağlayan 5 farkındalık sorusu.
“Ne oldu?”dan çok,
“Bende ne oldu?”yu fark ettiren sorular…

3. sayfa
“Sevgili günlük…” diye başlayan, filtresiz bir anlatım alanı.
Yargısız, düzeltilmeden, acele edilmeden…
Sadece senin kelimelerinle bir günün izi.