Mindfulness Temelli Stres Azaltma Programı Kursu (MBSR)

8 hafta boyunca haftada 2-2.5 saat şeklinde yapılan grup programı erken kayıt indirimi ile 3000 TL yerine 2000 TL.

MİNDFULNESS NEDİR? (Bilinçli Farkındalık)
Mindfulness hiçbir yargılama ve sorgulama içine girmeden, geçmiş ve geleceğe düşünmeden, kaygı taşımadan, bilinçli bir şekilde ''şu an'' ne oluyorsa kabullenmek ve ''an''ın farkına varmak demektir. 

Pozitif Etkileri
•    Stresle daha iyi baş etme
•    Daha iyi öz bakım
•    Dikkatte ve yaşam kalitesinde artış
•    Kronik ağrı,uyku problemlerinde düzelme
•    Kronik depresyon, yeme bozuklukları

 Kurs Hakkında Bilinmesi Gerekenler
•    MBSR Programı 8 hafta boyunca haftada 2-2.5 saat online veya yüz yüze yapılan grup programıdır. Eğitim Sessizlik Günü ile birlikte 26 saat sürer.
•    Katılımcılarla haftalık destekleyici ev uygulamaları ve Mindfulness meditasyonları paylaşılır.
•Program sonunda Uluslararası Geçerliliği Olan Sertifika verilir.

Kurs Eğitmeni Mine YASSA (EAMBA Akredite onaylı)

www.mindfulnessatolye.com