Metakognitif Terapi Işığında Anksiyete ile Başa Çıkma

Bu workshop size neler katacak?

• Anksiyeteyi daha yakından tanıyıp, daha iyi anlayacaksınız.
• Kaygılarınızı kontrol etmeye yönelik teknikler uygulayacaksınız. 
• Metakognitif terapi gözüyle anksiyeteyi ele alacaksınız.
• Anksiyeteye sebep olan düşüncelerinizi yapılandırmayı öğreneceksiniz.
• Metakognitif terapi temelli başa çıkma stratejilerine hakim olacaksınız.
• Metakognitif Terapinin, nihai hedefi mental esnekliktir. Mental olarak daha esnek hissedeceksiniz.

Katılım belgesi verilecektir.