İstenmeyen, Olumsuz Düşünceleri Nasıl Kontrol Edebilir ve Durdurabiliriz?

Bu workshop size neler katacak?

• Dikkatinizi yönlendirebilmeyi öğreneceksiniz.

• Düşüncenin doğasını anlayacaksınız. Düşünceleriniz üzerinde kontrolü nasıl sağlayacağınızı öğreneceksiniz.

• Geleceğe yönelik kaygılarınızı keşfedip, farkındalığınızı arttıracaksınız.

• Olumsuz inançlarınız ve düşünceleriniz arasındaki bağlantıyı kurmayı ve yönetmeyi öğreneceksiniz.

• Düşüncelerinizi yönetebilme, dikkatinizi yönlendirmeye yönelik pratikler uygulayacaksınız.

Katılım belgesi verilecektir.