Şema Terapi Işığında Anksiyete ve Panik Atak İle Başa Çıkma

Bu workshop size neler katacak?

• Şu anki davranışlarınızın, duygularınızın, aklınızdan geçen zorlayıcı düşüncelerin geçmiş deneyimlerinizle olan bağlantısını anlayacaksınız.
• Sizi zorlayan, tekrar eden döngülerin doğasını keşfetmeye başlayacaksınız.
• Kendi kendine yardım tekniklerini öğrenebileceksiniz.
• Anksiyete ve panik atakla ilgili farkındalığınızı arttıracaksınız.
• Anksiyeteye sebep olan şemalarınızın farkına varacaksınız.
• Şema terapi ışığında anksiyete ile baş etme ve panik atak belirtilerini kontrol etme tekniklerini öğreneceksiniz.

Katılım belgesi verilecektir.