Mindfulness Kartları

40 karttan oluşmaktadır.

Kullanım Alanı: Stres yönetimi, anı yaşama, endişeli bireylerle görüşmelerde (seanslarda) yardımcı teknik olarak kullanılabilir.

Kartların Amacı: Bu kartlardaki güçlü mindfulness temelli becerileri, bireyin hayatında gerçekleşen duygu, düşünce ve olayları, bilinçli bir şekilde yargılayıcı olmayan, nazik bir dikkat ile izleyebilmesine, karşılaştığı olumsuz deneyimlerde stresini yönetebilmesine, yapacaklarına öncelik vererek, bu süreçte sakin kalmasına yardımcı olmayı hedeflemektedir.