Irmak Yıldar ile Bacak & Kalça Esnekliği Atölyesi

28 Nisan 2024 Pazar
Saat 11:00 - 12:30

Bacak ve kalçalar gün içinde ayakta geçirdiğimiz süreçte en çok kullandığımız bölgeler. Çok oturmak veya ayakta kalmak bu bölgeleri sıkıştırır.

Irmak Yıldar’ın Bacak & Kalça Esnekliği Atölyesinde hem zihinsel hem de bedensel alanda çalışmalar yaparken, aynı zamanda bedenimizi esneterek gevşeteceğiz.
Nefessyoga.com’da buluşalım!

Atölye Hakkında
Bacak ve kalça kaslarının yeterince esnek olmaması kişilerde bel ağrısı, kas spazmları, kambur omuz problemler, postür bozukluğu gibi fiziksel sonuçları doğurur. Esneme kapasitesine sahip bir vücut, eklemlerde bulunan gerginliğin azalmasına ve ağrıların dinmesine yardımcı olur.

Bu 1,5 saatlik atölye çalışmasında, bacak ve kalçalarımız üzerindeki yüklere değineceğiz.

Atölyemiz başlangıç – orta seviyedir. Atölyede mat ve blok kullanılacaktır.

Kayıt ve detaylı bilgi için aşağıdaki formu doldurabilir, uzmanımız ile görüşmek için 22irmak@gmail.com dan iletişime geçebilirsiniz.
Etkinlik canlı/online olarak Zoom uygulaması üzerinden gerçekleştirilecektir.

Kimler Katılabilir?
Başlangıç ve orta seviyedeki herkes katılabilir. (İlk kez yogayı deneyimleyecek kişilere önerilmez.)

Buluşma Tarihi
28 Nisan 2024 Pazar / Saat 11:00 - 12:30

Son Başvuru Tarihi: 27 Nisan 2024 Cumartesi

Etkinlik Ücreti:
450 TL + KDV

Etkinlik Ana Sayfası
https://www.nefessyoga.com/etkinlikler/irmak-yildar-ile-bacak---kalca-esnekligi-atolyesi/23532

Detaylı bilgi almak varsa sorularınızı sormak isterseniz 0537 748 9682 numaralı telefondan Damla ile iletişime geçebilirsiniz.