Eda Günel ile Yoganın Temelleri / 10 Saat

14 Mayıs / 21 Mayıs / 28 Mayıs / 04 Haziran 2024

Salı Akşamları 20:00-22:00

Yoga pratiğinizi oluşturmanız için kendiniz olmanız ve yoga yapmak istemeniz yeterlidir.

Yogaya en başından başlıyoruz! 

Erken Ödeme Son Tarih : 26 Nisan

Bu kısa program; kendi yoga pratiğini oluşturmana, evde kısa yada uzun akışlar ile ihtiyacına göre yoga yapmana, kendi pratiğini desteklemene yardımcı olmak için hazırlandı.

Yogaya başladığımdan beri öğrencilikten, öğretmenlikten ve yoga sohbetlerinden öğrendiğim çok yaygın bir durum var; ''Kendi motivasyonunu sağlamanın zorluğu, devamlılık..'' Derslerde yoga yapmak güzel fakat kendi pratiğini, devamlılığını evde sürdürebilmek bir çoğumuz için biraz zorlayıcı olabiliyor. İşte biz de bu modülde bu zorlukları bi kenara alıp, esnek bir disiplin ile adım adım kendi pratiğine dair yol almayı, yeniden başlamayı, toplulukta öğrenme enerjisini hatırlamayı deneyeceğiz.

Biraz teorik ve biraz pratik içeriklerle; temel yoga akış ve pozlarını, pozlara bedenin o anki halini gözeterek güvenle yerleşmeyi ve nefesle hareket etmeyi öğreneceğimiz dört haftalık bu çalışmada, her hafta öncekinin üzerine eklenerek ilerleyen bir yöntem izleyeceğiz. Bedenin mevcut halinden keyif alıp, nefes ile açılabileceği ve güçlenebileceği alanları araştıracağız. Bir yandan bedenin hareketli halini gözlemlerken, kısa meditasyon çalışmaları ile zihnin o anki haline bakmayı da deneyimleyeceğiz.

Program İçeriği;
•Yoga felsefesine bakış
•Yogada nefesin kullanımı & Tekniklere bakış
•Güneşe selamlar
•Temel pozları anlama
•Güvenli temel oluşturma
•Meditasyon & Savasana

Bir yoga okulu olarak inandığımız bir şey var; Yoga yapmak için esnek ya da sportif olmanız; herhangi bir inanç ya da davranış biçimini benimsemeniz ya da herhangi başka bir kalıba uymanız gerekmez. Kendiniz olmanız ve yoga yapmak istemeniz yeterlidir.

Programın Kapsamı
Dijital kitapçık
Teorik bilgi içeren pratikler ile 4 buluşma / 10 saat
Buluşma sonrası ders kayıtlarına 1 ay boyunca erişim imkanı
Eda Günel’in sunduğu 2 adet Hatha Yoga derslerine katılım hakkı
Her buluşma sonrası soru cevap bölümü

Kimler Katılabilir?
Yogayı merak eden ama nereden başlayacağını bilemeyen, ara verdiği yoga pratiğine geri dönmek isteyen veya var olan yoga deneyimini güvenle sürdürmek ve pratiğine farkındalık katmak isteyen herkese açıktır.

Buluşma Tarihleri ve Saati:
14 Mayıs / 21 Mayıs / 28 Mayıs / 04 Haziran 2024
Sal Akşamları 20.00-22.00

Buluşma Yeri:
Nefess Online Studio

Ücret:
750TL+ KDV (26 Nisan'a kadar)
 

26 Nisan’dan sonra

1.100 TL + KDV

*Nefess Yoga Üyelerine Özel: 750 + KDV

*Kurs süresi boyunca katılımcılara satın alacakları Nefess Yoga üyeliklerinde 1 ay boyunca geçerli %20 indirim hakkı programa dahildir.

Uzman : Eda Günel

Programı web sitesinden incelemek isterseniz buraya tıklayın.