Rahat ve Yumuşak DOĞUM: Online Kendi Kendine Nefes Teknikleri Kursu

Doğum ve hamilelik sürecinde sağlık, mutluluk ve huzur için adım atmanın zamanı geldi. Hem gebelik dönemini hem de doğum anını destekleyecek tüm nefes çalışmaları kapsamlı bir çalışmada seninle paylaşıyorum! hoş geldin!

Hamilelik ve doğum, bir kadının yaşayabileceği en muhteşem deneyimlerden biri.  Ancak, bu süreçte fiziksel ve duygusal olarak bir dizi zorlukla karşılaşabiliriz. Bu noktada, doğru nefes tekniklerini öğrenmek ve uygulamak hayati önem taşır. Bu çalışma, hamilelik ve doğum sırasında kullanabileceğiniz etkili nefes tekniklerini öğrenmenize ve doğumun doğasını anlamanıza yardımcı olur.
Kendi kendinize vaktiniz oldukça izleyip, tekrar tekrar deneyebileceğiniz çalışmaların olduğu tamamen online ve toplam 2 saat süren bu eğitimin sürecinizi çok destekleyeceğine inanıyorum.
Ödemenizin ardından, websitemdeki programlar kısmından programa kayıt olarak talep göndermeniz yeterli.

Sonrasında 35 hafta boyunca erişiminize açık olacak eğitimime dahil olabilirsin.


Kursun içeriği: 
Hamilelik ve Doğumda Farkındalıklı Nefes
Yukarı ve Aşağı Nefesler
Etkili Diyafram Nefesinin Kullanımı
Doğumda ERKEN Aşama Nefesleri
Doğumda Kendi Sesini Bulmak
Doğumda Aktif Aşama
Aktif Aşama Nefesleri
Ağrı Algısı ve Kontrol Teorisi
Doğum Simülasyonu ve Tüm aşamalarda kullanılacak nefes çalışmalarının detaylı pratiği
Doğumda Geçiş Aşaması ve İkınma Nefesleri

Hem teorik olarak öğrenip, hem de pratik ederek doğuma hazırlanabileceğiniz bir çalışma. Her bir bölüm, doğum deneyiminizde size destek olacak bilgi ve becerilerle doludur. Ayrıca süreci nasıl daha rahat geçirebileceğinizi keşfetmenize yarayacak bilgileri de edinebileceğiniz bir çalışmadır.

Çalışmada sizi çok fazla yoracak hareketler ya da yoga egzersizi bulunmaz.  Bazı simülasyon çalışmalarında ayakta duruşlarda ya da oturarak nefes çalışmalarını beden yoğunluğu ile denemeyi gösterir, ancak yapılması zorunlu değildir.

Satın almadan önce ya da sonra buraya tıklayarak, program kaydını gerçekleştir ki, girişin onaylansın.

Teşekkür ederim.