- Ekle
- Kazan
Karanlıktan Aydınlığa: Depresif Duygularla Baş Etmek
250,00 TL
Depresif duygular, bireyleri derin bir karamsarlık, enerji kaybı ve motivasyon eksikliği içinde bırakabilir. Bu workshop, depresyonla başa çıkmak için farklı terapi yaklaşımlarını bir araya getiren eklektik terapi ışığında tasarlanmıştır. Katılımcılar, eklektik terapi tekniklerini kullanarak depresif duyguları daha iyi anlamayı, onlarla başa çıkmayı ve yeniden umut bulmayı öğrenecekler.
Bu Workshop Size Neler Katacak?
- Pratik Stratejiler: Günlük yaşamda uygulanabilir başa çıkma yöntemleriyle depresif ruh haliyle mücadele etmeyi öğreneceksiniz.
- Duygusal Dengeyi Yeniden Kazanma: Depresyonun getirdiği duygusal iniş çıkışlarla nasıl başa çıkacağınızı öğrenerek, içsel dengeyi sağlama yollarını keşfedeceksiniz. Bu sayede ruh halinizi daha iyi yönetebilecek ve sakinliği yeniden bulabileceksiniz.
- Zihinsel Dayanıklılık: Zorlayıcı duygusal durumlarla başa çıkabilmek için zihinsel dayanıklılığınızı artıracak yöntemler öğreneceksiniz.
- Eklektik Terapi Yöntemlerini Öğrenme: Bilişsel Davranışçı Terapi, Şema Terapi ve Mindfulness gibi farklı terapi yaklaşımlarını bir araya getirerek depresif duygularla başa çıkma becerilerinizi geliştireceksiniz. Bu çeşitlilik, size kişisel ihtiyaçlarınıza en uygun stratejiyi bulma fırsatı verecek.
- Farkındalık ve Öz-Şefkat Geliştirme: Kendinize karşı daha nazik olmanın, kendi duygusal dünyanızı anlamanın ve öz-şefkat geliştirmenin yollarını öğreneceksiniz. Duygusal farkındalık becerileriniz artacak ve kendi iyi oluş sürecinizde daha aktif bir rol alabileceksiniz.
Tarih: 7 Kasım, Perşembe, Saat 20:30-22:30
Platform ve Kontenjan: Zoom, 90 Kişi
Kimler Katılabilir: Herkes katılabilir.
Süre: 2 Saat
Katılım belgesi verilecektir.
Kaydınızı ürünü satın alarak gerçekleştirebilirsiniz, açıklama kısmına mail adresini ve whatsapp iletişim numaranızı yazmanız yeterli.