Stronger Together programına hoş geldiniz!

Bu programda, güçlü bir topluluk oluşturarak hep birlikte fiziksel ve zihinsel olarak güçlenmeyi, iyi hissetme halini yakalamayı ve sürdürülebilir sağlıklı alışkanlıklar kazanmayı hedefliyoruz.

Buluşmalarımız, belirlediğiniz tarihler arasında her hafta Pazartesi, Çarşamba ve Cuma günleri saat 20.30’da Zoom uygulaması üzerinden online olarak gerçekleşir. Tüm bilgilendirmeler, kolayca takip edebilmeniz için WhatsApp üzerinden paylaşılır.

Program Kimler İçin Uygun?

Program, her seviyeden sporcu için uygundur. Eğitmenimiz, ders sırasında yaptığı bilgilendirmelerle spor performansınıza uygun bir tempo belirlemenize yardımcı olur ve egzersiz teknikleri konusunda rehberlik sağlar.

Program İçeriği

Bu program, ay boyunca birlikte yapacağımız fonksiyonel antrenmanlar, mobilite çalışmaları, beslenme tavsiyeleri, soğuk terapi, nefes çalışmaları ve postural egzersizlerden oluşmaktadır.
Program başlangıç tarihinden 2 gün önce, Zoom üzerinden kamp içeriği ile ilgili bilgilendirme ve tanışma toplantısı yapılır.

Her dersin kaydı, gerçekleştirilen dersin ardından sisteme eklenir ve 24 saat boyunca erişiminize sunulur. 24 saat sonunda ders kaydı sistemden kaldırılacaktır.

Program süresince sorularınızı info@ogulcandamar.com adresine veya WhatsApp hattımıza iletebilirsiniz.

Bu programda kontenjan sınırı yoktur. Ancak, Zoom katılımcı sınırına ulaşıldığında kayıtlar kapanacaktır.

Notlar:

Programı uygularken mat, yoga kemeri ve bir çift 2,5 kg'lık dumbbell bulundurmanız gerekmektedir.

Dersler öncesinde matınızı ve online ekranınızı, dersi rahatça takip edebileceğiniz şekilde hazırlayın.

Spora uygun rahat bir kıyafet giyin ve suyunuzu yanınızda bulundurmayı unutmayın.

Ders linkleri, dersten hemen önce WhatsApp üzerinden iletilir.
Bu programda katılımcıların kişisel nedenler ile katılamadığı dersler için telafi seçeneği yoktur.

Herhangi bir nedenle katılamadığınız dersler, sonraki aylara ertelenemez.

Herhangi bir sebeple iptal edilme ihtimali olan derslerin telafisi için tarih ve saat bilgileri size önceden bildirilir.