Bazen yalnızca dinlenmek isteriz. Ne yapacağımızı bile düşünmeden, şefkatli bir sesi takip etmek ve bedenimizi işitmek, kalbi yumuşatır.

2 Saatlik bir mola vermek, psoas’tan başlayan gevşeme pratikleriyle yavaşlamak sana nasıl gelir? 
Psoas dinlendirme, esnetme, uzatma, içsel hareket keşifleri için buluşalım.

Katılımcıların tok ve mutlu bir karın ile gelmeleri; ısıtan ve katlı kıyafet giymeleri, çıkışta his, keşif ve deneyimleri not almak için bir defter ve kalem getirmeleri, bol su içebilmek için ağzı kapanan matara/suluk bulundurmaları, ayaklarında çorap olması önerimizdir.