Bütünsel Yaklaşımla : İleri Baş Postürü - "2 dakikada postürünü resetle"
750
TL
1.000
TL
Neden Bu Program?
Ekran karşısında geçirilen uzun saatler, omurganın doğal hizasını bozarak ileri baş postürü oluşturuyor.
Bu yalnızca estetik bir problem değil:
-
Nefes kapasitenizi kısıtlar
-
Omuz ve boyun ağrılarına yol açar
-
Enerjinizi ve ruh halinizi düşürür
Çözüm: Bütünsel Yaklaşım
✨ Bu program sadece egzersiz değil; hareket bilimi, nefes çalışmaları ve günlük farkındalık pratiklerini bir araya getiriyor.
Çünkü gerçek dönüşüm, ancak bütüncül bir yaklaşım ile mümkün.
3 Ana Katman:
-
Hareket & Egzersiz – boyun, göğüs kafesi ve omuz kuşağı için mobilite + kuvvet.
-
Nefes & Sinir Sistemi – diyaframatik solunum, vagus siniri aktivasyonu, stres regülasyonu.
-
Farkındalık & Günlük Alışkanlıklar – arketip oturuşlar, masa başı pratikleri, mikro rutinler.
Program İçeriği
Bu ürün dijital ortamda teslim edilir.
Bu ürünleri beğenebilirsiniz
