- Yoga dersinde “nefes” demek, sinir sistemiyle konuşmak demektir.

Ama ne yazık ki birçok yoga eğitmeni hâlâ “derin nefes al” demeyi bir alışkanlık olarak sürdürüyor.

- Bu yönlendirme iyi niyetli olsa da fizyolojik olarak sorunlu.

Çoğu zaman öğrencinin sistemine rahatlama değil, yük bindirme etkisi yapıyor.

/Bu kursla şunları öğreneceksin:

1. Nefesin doğal fizyolojisi nasıl işler?

2. Yoga dersinde nefes ne zaman izlenmeli, ne zaman yönlendirilmeli?

3.  “Yetersiz nefes” ifadesi aslında ne anlatır?

4. Ağız nefesi, diyafram, hiperventilasyon ve sinir sistemi arasındaki ilişki nedir?

5. Ve en önemlisi: Eğitmen olarak nasıl daha bilinçli yönlendirirsin?

-Üstelik sadece teorik bilgi değil,