Bu tek derste; kişiye özel planlama yapılır.

• Somatik Yin Akış

• Alt Karın & Merkez Aktivasyonu

• Pelvik – Omurga Stabilitesi

• Sinir Sistemi Güven Çalışması

• Eril yönün dengelenmesi

Çünkü yön, bedende kurulur.

Netlik, omurgadan yükselir.

Bu ders sonunda:

✔︎ Daha dik bir omurga

✔︎ Daha sakin bir zihin

✔︎ Daha net bir iç yön

✔︎ Daha güçlü bir merkez hissi
 

Amour Yoga Flow,

bedeni çalıştırmaktan çok merkezlenmeyi öğretir.

Süre: 60 dk
Eğitmen : Miray Odabaşı