Başlangıç seviye
Pazartesi 19.30
Salı 20.30
Çarşamba 18.30 seçenekleriyle
Stüdyo’da yüz yüze eğitim

Mat yoga veya pilates ile birleştirilebilir.

Yoga hamaklarıyla yapılan; güçlenmeyi, esnekliği ve beden farkındalığını destekleyen eğlenceli ve akış odaklı bir pratik. Hamak bedenini desteklediği için hareketleri daha kontrollü ve güvenli şekilde deneyimleyebilirsin.

Ders boyunca:
• Core ve üst beden gücünü geliştiren çalışmalar
• Omurgayı rahatlatan akışlar
• Denge ve koordinasyonu artıran hareketler
• Esnekliği destekleyen açıcı pratikler
• Ters duruş hazırlıkları yer alır.

Başlangıç seviyesine uygundur. Hem güçlenmek hem de bedenini daha özgür hissetmek isteyenler için keyifli bir deneyim sunar.