Regresyon seansı, bireyin bilinçaltında saklı olan, genellikle çocukluk dönemi veya daha önceki yaşamlarına ait travmatik, bastırılmış ya da anlamlandırılamamış deneyimlere geri dönerek, bu olayların izlerini fark etmesini ve dönüştürmesini hedefleyen bir terapi/şifa yöntemidir. Bu seanslar sırasında kişi, danışman veya terapistin rehberliğinde, zihinsel ve duygusal olarak geçmiş anılara yönlendirilir.