Bir mesaj bütün gününü etkiliyor. Bir eleştiri saatlerce kafanda dönüyor. Kendine verdiğin sözler, birkaç gün sonra yine erteleniyor.
 

Ne yapman gerektiğini çoğu zaman biliyorsun. Ama öfkelendiğinde, baskı hissettiğinde veya birini kaybetmekten korktuğunda bildiklerini uygulamak zorlaşıyor.
 

USTA ZİHİN, tam bu anlarda düşüncelerini değerlendirmek, tepkilerini yönetmek ve kararlarını daha bilinçli vermek için hazırlanmış bir rehber.
 

149 sayfa · 18 ana bölüm · 112 alt başlık
 

Kitapta neler okuyacaksın?
 

Fazla düşünmek ve kendini yanıltmak: Kafandaki yorumları gerçeklerden ayırmak, zihninin kestirme yollarını ve kendine anlattığın hikâyeleri fark etmek.

Stoacılık ve soğukkanlılık: Kontrol edebildiğin şeylere yönelmek; eleştirildiğinde, kışkırtıldığında ve belirsizlik yaşadığında ilk tepkinle hareket etmemek.

Makyavel, güç ve strateji: İnsanların sözleriyle çıkarlarını birlikte değerlendirmek; itibar, zamanlama, bağımlılık ve güç ilişkilerini anlamak.

Özsaygı ve zihinsel bağımsızlık: Herkesin onayını aramamak, birinin ilgisini kendi değerinin ölçüsü yapmamak ve kaybetme korkusuyla verdiğin tavizleri görmek.

İrade, disiplin ve dikkat: Ertelemenin arkasındaki engeli bulmak, gerçekçi sözler vermek ve düzenin bozulduğunda yeniden başlayabilmek.

Karar verme ve kişisel yön: Riskleri tartmak; başarısızlık, kıyas, hırs ve statü baskısı içinde kendi önceliklerini belirlemek.
 

Stoacılıktan Nietzsche’ye, Aristoteles’ten Taoizm’e uzanan düşünceler; günlük hayattan sahneler, konuşmalar ve bölüm sonu çalışmalarıyla ele alınıyor.
 

Okuduklarını hayatına taşımak için: Kontrol ve etki haritası, olgu–yorum–tahmin çalışması, değerlendirme sayfaları ve 90 günlük uygulama takvimi de kitabın içinde.
 

Bir sonraki zor konuşmada, yarım bırakmak üzere olduğun hedefte veya göndermeden önce durman gereken mesajda dönüp kullanabileceğin bir kaynak.
 

Zihnini yönet. Hayatına yön ver.
 

149 sayfa · PDF e-kitap
Bu ürün dijitaldir, iade edilemez. Fiziksel kitap gönderimi yapılmaz.