Bu OHA LAB pratiğinde; genişlik, sıkışma, zaman algısı, sınırlar ve bedende yer kaplama hissi üzerine çalışıyoruz.

Somatik farkındalık, nefes, bakış, gelişimsel hareket örüntüleri, ses ve doğaçlama yaklaşımını bir araya getiren bu çalışmada; bedenin genişleme deneyimini hareket üzerinden araştırıyoruz.

Bu pratik:
• sürekli sıkışmış hisseden
• “yetmiyor” duygusuyla yaşayan
• bedeninde daha fazla alan hissetmek isteyen
kişiler için destekleyici bir alan sunar.

Bu çalışmada:
• genişlik & daralma hissi
• zaman algısı
• sınırlar ve temas
• gelişimsel hareket örüntüleri
• bakış ve sinir sistemi ilişkisi
• ses, nefes ve hareket
temalarıyla çalışıyoruz.

Süre: 59 dk
Format: Kayıtlı video pratiği
Seviye: Her seviyeye uygun
İhtiyaç: Rahat hareket edebileceğiniz küçük bir alan

OHA LAB; psikoloji, beden temelli pozitif psikoloji ve hareketin kesişiminde açılmış deneysel bir hareket araştırma alanıdır.