Modül 1 dersleri ; temel hareket mekaniği prensiplerini içeren ,seviyeye göre varyasyonlandırılmış 15 ders ve benim derslerime ilk defa katılacakların ,öncelikle bu modülden başlamasını öneririm )
Dersler ; pilates ,fonksiyonel egzersiz ,yoga,fitness sistemleri karıştırılarak ;
✅️ Bütün vücut şekillenme
✅️ Yağ yakımı kardiyosu
✅️ Esneklik & Mobilite
✅️ Kuvvet & Dayanıklılık
✅️ Omurga Sağlığı
içeriyor.

15 Ders
Ders süreleri 40-45 dakika
1.5 ay erişim

Ekipmanlar; Kapalı ve Açık Direnç bantları ,miniball, Dambıllar

(dersler , canlı derslerin arşivlerinden oluşuyor)