➡️ Hareket mekaniklerine ve hizalarına, egzersizde eklem açılarına, kendi bedeninin hassasiyetlerine tanıdık olanlar için, çeşitlendirilmiş ve bütünsel ileri seviye derslerdir.

➡️ Kas kazanımı için kuvvet antrenmanı, omurga sağlığı ve hareket açıklığı için mobilite ve esneklik, kardiyovasküler dayanıklılık için hiit ve fonksiyonel antrenman çalışmaları içerir.

➡️ Dersler; pilates, fitness, yoga ve fonksiyonel antrenman methodları mixlenerek hazırlanmıştır.

17 ders ( canlı derslerin arşivlerinden oluşan kayıt dersler.)
- Erişim süresi 1.5 ay ( başka modüllerle beraber alındığında her modülün kendisi için +1.5 ay erişim süresi vardır)
- Ekipmanlar : Direnç bantları, hafif ve ağır dambıllar, miniball , ayak bileği ağırlıkları, yoga blokları (kayıt esnasında ekipman bilgisi veriyorum)