Hareket mekaniklerine ve hizalarına, egzersizde eklem açılarına, kendi bedeninin hassasiyetlerine tanıdık olanlar için, çeşitlendirilmiş ve bütünsel ileri seviye derslerdir.

➡️ Kas kazanımı için kuvvet antrenmanı, omurga sağlığı ve hareket açıklığı için mobilite ve esneklik, kardiyovasküler dayanıklılık için hiit ve fonksiyonel antrenman çalışmaları içerir.

➡️ Dersler; pilates, fitness, yoga ve fonksiyonel antrenman methodları mixlenerek hazırlanmıştır.

➡️ Modül 4 & Modül 4Plus, toplam 34 ders (eski canlı derslerin arşiv kayıt dersleri)

➡️Erişim süresi 3 ay ( başka modüllerle beraber alındığında her modülün kendisi için +1.5 ay erişim süresi vardır)
➡️ Ekipmanlar : Direnç bantları, hafif ve ağır dambıllar, miniball , ayak bileği ağırlıkları, yoga blokları (kayıt esnasında ekipman bilgisi veriyorum