Beslenmeyi genellikle kilo alma/verme ya da hastalıklarda beslenme ile ilişkilendirsek de hayatımızın her anında her alanında bize destek olabilecek şekilde beslenmek mümkün!​​

"Kendi zihinsel sağlığımı nasıl daha üst noktaya taşıyabilirim?" diye kolları sıvayıp sayfa sayfa makale tararken zihinsel sağlık alanında pek de fazla konuşmadığımızı fark ettim.

Dedim ki: Artık biri buna el atmalı!
 

Sağlıklı bir zihin;

• Akademik başarıyı destekleyebilir.
• Ruh hali ve duygudurum dengesine katkıda bulunabilir.
• Hayata daha pozitif bir açıdan bakmaya yardımcı olabilir.
• Alzheimer gibi birçok hastalığı ve nörolojik gerilemeyi yavaşlatabilir.
• Odaklanmayı, öğrenmeyi, hafızayı destekleyebilir.
• Stres, anksiyete, depresyon gibi semptomları azaltmaya yardımcı olabilir.

Eğitim İçeriği:

• Zihinsel Sağlık Nedir? Neden Önemlidir?
• Beyin Gelişiminin Kritik Dönemleri
• Bilişsel Gerileme Ne Zaman Başlar?
• Sağlıklı Bir Beyin İçin: Sağlıklı Bir Vücut
• Mikrobiyota & Beyin Ekseni
• Beyin Sisi
• Kan Şekeri Dengesi & Konsantrasyon
• Beyin Fonksiyonlarını Etkileyen Besin Ögeleri
• Beyin Dostu Diyet: MIND Diyeti Hakkında Bilgilendirme
• Beyin Dostu Beslenme Alışkanlıkları
• Beyin Düşmanı Beslenme Alışkanlıkları
• Beyin Besinleri & Beyni Besleyen Tarifler
• Beyin Günde Kaç Öğün İle Beslenmeli?
• Örnek Öğünler
• Beyin Dostu Vitamin & Mineraller
• Zihinsel Sağlık İçin Önemli Diğer Faktörler
• Beyni Her Anlamda Besleyen Örnek Bir Gün Planı

Kimler için uygun?

• Sınav hazırlık dönemindeki öğrenciler/mezunlar (LGS, AYT, TYT, KPSS, TUS, DUS, ALES, YDS, YÖKDİL vs.)
• ​Hafıza, düşünme becelerini korumak/geliştirmek isteyenler
• Bilişsel fonksiyonlarını koruma isteği olanlar
• Aile geçmişinde Alzheimer-demans öyküsü olanlar
• 50 yaş üstü tüm bireyler (kronik/metabolik bir hastalık öyküsü olmayan)
• Kısacası düşünebilen, hayatta olan herkes için uygun!

Eğitim Süresi: 142 dakika

Kayıt Bilgileri:

Satın alma işlemini gerçekleştirdikten sonra 48 saat içerisinde mail adresinize şifreniz iletiliyor. Size iletilen eğitim paneli linki üzerinden mail adresiniz ve sizin için oluşturduğumuz şifreniz ile panele giriş yapıyorsunuz. “Videolarım” kısmından satın aldığınız eğitimi izleyebilirsiniz.

Uyarı: Bu eğitim bilgilendirme amacıyla hazırlanmıştır. Tanı ve tedavi amacı taşımaz. Sağlık durumunuzla ilgili değerlendirme ve yönlendirme için mutlaka ilgili sağlık profesyonellerine başvurmanız gerekir. Bu eğitim tıbbi bir danışmanlık hizmeti yerine geçmez.