Online Akşam Seansları: Yoga ve Qigong ile Anda Kalma Pratiği

Günün tüm koşturmacasını, yaz sıcağının getirdiği yol ve hazırlık telaşını kapının dışında bırakıyoruz. Kendi evinizin en huzurlu köşesinde, sadece matınızla baş başa kalacağınız ve günün zihinsel yükünü geride bırakacağınız canlı bir buluşma alanına davetlisiniz.

Yoga ve Qigong Nedir?

• Yoga: Beden, zihin ve nefes arasındaki köprüyü kuran kadim bir disiplindir. Fiziksel duruşlar (asanalar) ve nefes çalışmaları aracılığıyla bedeni esnetip güçlendirirken, zihni de dingin bir odaklanma seviyesine taşır.

• Qigong: Çince yaşam enerjisi anlamına gelen Qi ile düzenli çalışma/ustalık anlamına gelen Gong kelimelerinin birleşimidir. Bedendeki enerji akışını dengelemek, blokajları açmak ve zihinsel sakinliği yakalamak için yapılan yavaş, akıcı ve meditatif hareketler bütünüdür.

Eğitmeniniz Amy Hakkında

Bütüncül şifa yolculuğuna 2017 yılında kendi yoga pratiği ile başlayan Amy, edindiği derin uzmanlığı ve içsel farkındalığı sizlerle paylaşmak için burada. Hatha, Yin ve Çocuk Yogası alanlarındaki eğitmenlik eğitimlerinin yanı sıra, İstanbul Gedik Üniversitesi iş birliğiyle 100 saatlik Qigong Eğitici Eğitimi'ni ve uluslararası akredite Mindfulness Eğitmenlik Eğitimi'ni tamamlamıştır. Hayattaki en büyük motivasyonu, edindiği tüm bu köklü şifa pratikleriyle kendi benzersiz şifa ve dönüşüm yolculuğunuzda size sevgiyle rehberlik etmektir.

Mindfulness Prensibimiz: Neden Kayıt ve Telafi Yok?

Bu pratiklerin kalbi mevcudiyettir; yani zihnen ve bedenen tamamen anda kalabilmektir.

Zihnimiz, konfor alanından çıkmamak için her zaman nasılsa kaydı var, sonra yaparım erteleme tuzağına düşmeye son derece yatkındır. Bu sınıfta ders kayıtlarının alınmaması ve kaçırılan seansların telafisinin olmaması, tamamen bu erteleme alışkanlığını kırmaya yönelik bir mindfulness pratiğidir.

Kendinize her akşam o saatte, o matın üzerinde, başka hiçbir yerde olmayı seçmeden sadece orada olma sözü verirsiniz. Bu disiplin, zihninizi şimdiki zamanın gücüne odaklanmaya teşvik eder ve pratiğin şifasını doğrudan yaşamanızı sağlar.

Haftalık Canlı Yayın Programı

• Pazartesi 19:30 - 21:00 | Online Yoga (90 Dakika)

• Çarşamba 19:30 - 21:00 | Online Qigong (90 Dakika)

• Cuma 19:30 - 21:00 | Online Yoga (90 Dakika)

Satın Alma Sonrası Süreç

Ödemeniz tamamlandıktan sonra, canlı yayın erişim bağlantıları ve pratik öncesi küçük hazırlık detayları sistemimize kayıtlı e-posta adresinize otomatik olarak ulaştırılacaktır.

Kendi evinizin konforunda, ertelemeden ve kendiniz için gerçek bir alan açarak bu deneyimi paylaşmak için matın üzerinde buluşalım.