Pelvik Taban / Somatik Atölyesi EŞİK bir Kızkardeşlik Çemberi'dir.

Menstural dönem kadınların doğurganlığının başladığı bir döngü. Bu döngüde hatırlanması gereken ise doğurganlığın sadece bir evlatla sınırlı olmadığı. İş hayatında, ilişkilerde, iletişimde, her alanda faydalandığımız yaratım enerjisi biz kadınların Öz'ünde mevcut. Pelvik Taban ise yaratım enerjimizin kaynağı. Bir hamak olarak tarif edilen Pelvik Taban sağlamlık ve hayata tutunma gücümüzün, cinsel ve yaşam enerjimizin kaynağı olan muladhara ve svadhistana çakraların yer aldığı alan. EŞİK'te Tantra ve Yoga teknolojisinden faydalanarak pelvik taban kaslarının yanında ilk iki çakramız olan mulahdhara ve svadhistana dengesi üzerine de çalışıyor olacağız. 

Atölyedeki pratikler pelvik taban kaslarının dengeli biçimde sıkılaşması ve aynı oranda da gevşeyebilmesi için tasarlandı. 

Atölyeye kimler katılabilir?

• Menstruasyon dönemine hazırlanan, 
• Menstrual döngüsünü yaşayan, 
• Menstrual döngüsünü tamamlamak üzere perimenopoz veya menopoz döneminde olan 

Tüm kadınlar.

Atölye ne kazandıracak?

Fiziksel bedende : 

• İdrar kaçırma 
• Diyare / kabızlık 
• Cinsel hazda azalma
• Vajinal kuruluk
• Menstural dönemde ağrı
• Fazla ve uzun süreli / düzensiz kanama 
• Orgazm yaşayamama 
• Pelvik kaslarda sarkma / hissizlik 

Enerjetik ve duygusal bedende :

• Kaygı
• Korku 
• Depresyon 
• Ani duygu değişimleri 
• Cinsel istekte azalma 
• Yaşam enerjisinde azalma

Belirtilerinden en az biri varsa pelvik taban kaslarının tonusunun dengeli olmadığının göstergesi olabilir. Atölye pratikleri hormonal salınımı da dengeleyerek, dengeli tonu yakalamanıza destek verir. 

Programda Neler Var?

• Pelvik Taban Nedir?
• Pelvik Taban Farkındalığı
• Kadının Döngüleri
• Dişil Enerji ve Dişil Prensip
• Hormon Salınımları
• Pelvik Taban Pratikleri
• Haz Pratikleri
• Nefes Pratikleri
• Stres ve Kaygı Yönetimi
• Günlük rutin pratikler
• Duygu salınımları

Program Tarihleri :

• 29 Ekim - 21 Ocak arası her perşembe
• 21.00 - 22.30 arası
• Toplam 12 hafta

Her oturumda kayıt ve atölye bitimi itibariyle 6 ay süreyle kayıtlara erişim imkanı.

Önemli Not : Yukarıda bahsedilen belirtilerden en az birini yaşıyorsanız öncelikle ilgili birimde hekime danışmak ve batı tıbbından faydalanmak önerilir. Bu atölye tıbbi olarak tasarlanmış bir atölye değildir.