KASIM AYI YÜZ YOGASI ATÖLYESİ 2

Toplam 21 Ders

Başlangıç: 26 Ekim           Bitiş: 15 Kasım 
21 gün boyunca her gün ders paylaşımı yapılacaktır.

DERS FORMATI

Online videolu formattır. Canlı ders yoktur.

Her ders 10–15 dakika sürmektedir.

Tüm ders kayıtları WhatsApp grubumuz üzerinden her gün paylaşılır.Her ders kaydı 7 gün boyunca erişime açık kalacaktır.

WhatsApp grubumuz üzerinden motivasyon, bilgilendirme ve yönlendirmeler düzenli olarak paylaşılır.

WhatsApp destek hattı üzerinden sorularınızı her zaman doğrudan Zeynep Hoca’ya iletebilirsiniz.
 

NELER ÖĞRENECEKSİNİZ?

Her derste tüm yüz çalışılacak, ardından ilgili bölgeye özel egzersizler ve masaj teknikleri öğretilecektir.

1. Ders: Tüm yüz rutini + alın ve kaş arası odaklı egzersizler

2. Ders: Tüm yüz rutini + alın ve kaş arası odaklı masaj teknikleri

3. Ders: Tüm yüz rutini + göz çevresi odaklı egzersizler

4. Ders: Tüm yüz rutini + göz çevresi odaklı masaj teknikleri

5. Ders: Tüm yüz rutini + yanak bölgesi odaklı egzersizler

6. Ders: Tüm yüz rutini + yanak bölgesi odaklı masaj teknikleri

7. Ders: Tüm yüz rutini + nazolabial bölge ve dudak çevresi odaklı egzersizler

8. Ders: Tüm yüz rutini + nazolabial bölge ve dudak çevresi odaklı masaj teknikleri

9. Ders: Tüm yüz rutini + çene hattı ve gıdı odaklı egzersizler

10. Ders: Tüm yüz rutini + çene hattı ve gıdı odaklı masaj teknikleri

11. Ders: Tüm yüz rutini + boyun ve dekolte odaklı egzersizler

12. Ders: Tüm yüz rutini + boyun ve dekolte odaklı masaj teknikleri

13. Ders: Tüm yüz rutini + doğru duruş ve postür çalışmaları

14 Ders: Tüm yüz rutini + yüz asimetrisine yönelik egzersizler

15. Ders: Tüm yüz rutini + yüz asimetrisine yönelik masaj ve bütünsel teknikler

16. Ders: Tüm yüz rutini + diş sıkmaya yönelik egzersizler

17. Ders: Tüm yüz rutini + diş sıkma ve bukkal masaj teknikleri

18. Ders: Tüm yüz rutini + cilt bakımında masaj ve uygulama teknikleri

19.Ders : Tüm Yüz rutini oluşturma teknikler
20. Ders : Roller taşlarıyla  masaj tekniği

21. Ders: Gua Sha  taşlarıyla yüz masajı tekniği

Birlik ve güzellik enerjisiyle alanıma hoşgeldiniz