Ay burcunun taşıdığı içsel ritim, duyguların hafızası ve bedenin en sessiz dili…
Bu e-kitap, Ay’ın enerjisini yoga, nefes, ritüel ve beden farkındalığı ile birleştiren kapsamlı bir rehberdir.

Toplam 300 - 350 sayfalık içerikte şunları bulacaksın:

• 12 Ay Burcu için 20’şer Asana
  Her burcun duygusal ihtiyaçları, gölge yönleri ve beden enerji hatlarına göre özel seçilmiş 240 poz.
• Ay Burcu Psikolojisi
  Duygusal ihtiyaçlar, sinir sistemi eğilimleri ve içsel motivasyon döngüleri.
• Ay’ın Bedenle Konuşması
  Hangi burcun hangi bölgede gerginlik, genişleme veya duygu biriktirdiği.
• Ay Döngüleri ile Uyumlu Yoga Pratiği
  Yeniay – Dolunay – Ara fazlar için özel yönlendirmeler, niyet ve enerjiyi yönetme rehberi.
• Ay Temelli Asana Sekansı Oluşturma Kılavuzu
  Sıfırdan kişisel pratik planı yaratmak için adım adım model.
• Beden–Duygu–Ruh Üçlemesinde Pratik
  Pozların duygusal karşılıkları, farkındalık cümleleri, meditasyon rehberi.
• Son Söz: Kendi Ritmini Bulma Yolculuğu
  Kitabı bitirdiğinde yoga pratiğin sadece bir rutin değil, kendi iç sesinle kurduğun bir bağ olacak.

Bu e-kitap, yoga pratiğini derinleştirmek, duygusal yaşamını anlamlandırmak ve Ay’ın rehberliğini bedeninde hissetmek isteyen herkes için hazırlanmıştır.