Bu online grup yoga dersleri,her ayın doğal ritmine uyumlanmayı ve bedeni kolektif akışla yumuşak bir dengeye getirmeyi hedefler.

Çalışmalar;bedeni zorlamayan, farkındalık ve nefes temelli yoga pratiklerinden oluşur. Yoga burada performans odaklı değil; bedeni sakinleştiren, düzenleyen ve farkındalık kazandıran bir araç olarak kullanılır.
Amaç; bireysel performans değil, aynı niyetle bir araya gelen bir grup içinde bedensel sakinlik oluşturmaktır.

Aylık Yapı

• Çalışmalar aylık program şeklinde ilerler
• Her ay için özel hazırlanmış 4 canlı online grup dersi yapılır
• Ders içerikleri ayın genel atmosferi ve bedensel ihtiyaçları dikkate alınarak hazırlanır
• Yeniay ve dolunay döngülerinin bedende yarattığı genel ritim göz önünde bulundurulur
• İçerik kişiye özel değildir, kolektif alana yöneliktir

Ders İçeriği

Her ders şu unsurları içerir:

• Yavaş ve güvenli yoga akışı
• Nefes ve bedensel farkındalık çalışmaları
• Bedeni toparlayan, regüle eden geçişler
• Kapanışta kısa dinlenme ve odaklanma bölümü

Dersler terapötik ya da klinik bir iddia taşımaz.
Yoga, burada bedeni dinlemek ve düzenlemek için bir araç olarak kullanılır.

NasılUygulanır?

• Online canlı ders
• Ayda 4 grup yoga dersi
• Her ders 60 dakika
• Katılım kamerayla veya kamerasız (tercihe bağlı)

Kimler Katılabilir?

• Yoga ile yumuşak bir bağ kurmak isteyenler
• Grup enerjisinden beslenmeyi sevenler
• Bedeni düzenli ama zorlamadan hareket ettirmek isteyenler
• Uygun fiyatlı ve düzenli bir yoga rutini arayanlar

Kimler İçin Uygun Değil?

• Yoğun, dinamik veya ileri seviye yoga arayanlar
• Kişiye özel analiz ve birebir yönlendirme bekleyenler