7 Çakra Dengeleme
Bedenimiz, zihnimiz ve duygularımız bazen aynı ritimde ilerlemez. Kendimizi yorgun, dağınık, sıkışmış ya da içsel olarak kopuk hissettiğimiz dönemlerde biraz durmak ve kendimize yeniden dönmek iyi gelebilir.
7 Çakra Dengeleme Çalışması, beden farkındalığını artırmak, içsel odağını toplamak ve yedi çakra sistemi üzerinden kendinle daha bilinçli bir bağ kurmak amacıyla hazırlanmış rehberli bir çalışmadır.
Bu çalışmada;

• Kök çakra: güven, aidiyet ve temel ihtiyaçlar
• Sakral çakra: duygular, yaratıcılık ve akış
• Solar pleksus: özdeğer, irade ve kişisel güç
• Kalp çakrası: sevgi, bağ kurma ve kabul
• Boğaz çakrası: kendini ifade etme ve iletişim
• Üçüncü göz: farkındalık, sezgi ve içgörü
• Taç çakra: bütünlük, anlam ve içsel bağlantı
temaları üzerinden ilerliyoruz.

Çalışma boyunca nefes, odaklanma, imgeleme ve beden farkındalığı eşliğinde her bir merkeze sırayla dikkat verilir. Amaç, “mükemmel bir enerji hali” yaratmak değil; kendini daha yakından duyman, hangi alanlarda sıkıştığını fark etmen ve içsel dengen için kendine alan açmandır.