Bel Fıtığı veya Bel Ağrısı olan üyeleriniz için reformer üzerinde uygulayabileceğiniz 50 dakikalık bir ders akışı içerir. Bel fıtığı olan bireylerde kuvvetsiz kas gruplarını kuvvetlendirmek ve onları Nötr pelviste çalıştırabilmek en büyük hedefimiz olsun. Bir tek core bölgesi olarak değil, glutel kasların, hamstring ve kalça fleksör kaslarının, multifidus ve erector spinae kasının da kuvvetlenmesi bir bütüncül yaklaşım için en doğru yoldur.