GÜÇLÜ BİR BEDENİ PİLATES’TE NASIL ÇALIŞTIRIRIZ?

Vücut geliştirme şampiyonu, Fitness Personal Trainer ve yüksek kuvvet kapasitesine sahip bir sporcu…

Peki böyle bir bedeni Pilates egzersiz sistemi içerisinde nasıl çalıştırırız?

Pilates yalnızca güç kazanmak değildir.
Var olan gücü kontrol edebilmek; mobilite, stabilite, koordinasyon ve hareket kalitesiyle birleştirebilmektir.

Bu özel derste; yüksek kas kuvvetine ve farklı bir antrenman geçmişine sahip bir sporcunun ihtiyaçlarını değerlendirerek, Pilates prensipleri doğrultusunda nasıl programlama yaptığımı ve egzersiz seçimlerimi nasıl oluşturduğumu uygulamalı olarak göreceksiniz.

Gücü azaltmadan hareket kalitesini artırmak.
Mobilite ile stabiliteyi dengelemek.
Ve güçlü bir bedene yeni hareket becerileri kazandırmak.